ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন সি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি কেবল ত্বকের সৌন্দর‌্যই বাড়ায় না, সর্দি-কাশির মতো ফ্লু্ প্রতিরোধ করে। কিছু ফল ও সবুজ শাক-সবজি থেকে এই ভিটামিন পেতে পারেন। ত্বকের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত ভিটামিন সি রাখতে হবে। সুস্থ ত্বক পেতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কিছু পানীয় নিয়মিত পান করতে পারেন।– কমলা ও আদার … Continue reading ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যে পানীয়